하루한끼샐러드1 갓생러의 식단 – 하루 한 끼 샐러드로 루틴 만들기 “하루 한 끼 샐러드가 몸을 바꾸고, 습관이 인생을 바꾼다.” 요즘 ‘갓생러’라는 말이 유행하고 있다. 스스로에게 투자하고, 건강한 루틴을 만들며, 하루를 알차게 사는 사람들을 뜻하는 신조어다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 것이 쉽지만은 않다. 그렇다면 단 하나의 습관, ‘하루 한 끼 샐러드’로 건강과 생산성을 동시에 잡아보는 건 어떨까? 샐러드는 단순한 다이어트 음식이 아니라, 에너지를 채우고 삶을 바꾸는 강력한 루틴이 될 수 있다.어떻게 하면 샐러드를 지루하지 않게 즐기면서도 효과적인 건강 습관으로 자리 잡을 수 있을까? 하루 한 끼 샐러드를 실천하는 방법을 네 가지로 정리해 보았다.1. 영양 밸런스를 맞춘 스마트 샐러드 루틴 샐러드를 한 끼 식사로 즐기려면 영양 밸런스가 필수다. 단순히 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음