지치지않는몸1 지치지 않는 사람의 남다른 운동 운동을 하면 오히려 더 지친다는 사람도 있다. 열심히 하는데 오히려 무릎이 아프고, 피곤하고, 자고 나면 더 힘들다고 느낀다. 반면 어떤 사람은 꾸준히, 무리 없이, 지치지 않고 운동을 계속하며 오래 쓰는 몸을 만든다. 이 차이는 체력의 문제가 아니다. 운동을 대하는 태도와 방식의 차이다.셰프로서 장시간 서 있고 손과 어깨, 허리를 반복해서 쓰는 직업을 갖고 있으면, ‘체력’은 단순한 근력이 아니라 지속 가능성으로 바뀐다. 지치지 않기 위한 운동은 과하게 하지 않는 데서 시작된다.⸻오래가는 몸은 ‘강한 몸’이 아니라 ‘지속 가능한 몸’이다운동은 단기간에 근육을 키우기 위한 프로젝트가 아니다. 평생 써야 하는 내 몸을 지속 가능하게 만드는 루틴이다. 실제로 장수하는 사람들의 공통점은 격렬한 운동보다 일상에.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음